الفاصوليا الحمراء والأرز
الفاصوليا الحمراء والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 288 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من النقانق وبذور الكرفس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الأرز والفاصوليا البورتوريكية (الفاصوليا الوردية)، و أرز الفاصوليا الفرنسية ، أرز الفاصوليا الفرنسية الصحية مع بذور الكتان.
تعليمات
اختر الفاصوليا المجففة وانقعها في الماء طوال الليل.
في اليوم التالي ، صفي ماء النقع ، وضعي الفاصوليا في قدر كبير أو قدر بطيء. يغطى بالماء ويحرك الثوم المجفف والبصل والملح وورق الغار والسكر والفلفل الحار وبذور الكرفس والكمون ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق. ادفع عرقوب لحم الخنزير لأسفل في الفاصوليا. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 ساعات.
أضيفي النقانق المدخنة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى وقدميها.