صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة67
مجلة

الفاصوليا البيضاء وحساء الاسكواش المحمص مع بيستو

الفاصوليا البيضاء وحساء الاسكواش المحمص مع بيستو
الفاصوليا البيضاء وحساء الاسكواش المحمص مع بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.87 لكل وجبة. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الكراث ومرق الخضار وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اسكواش نباتية بالفاصوليا البيضاء والجوز المحمص, حساء الاسكواش الصيفي مع الريحان بيستو، و حساء الاسكواش الصيفي مع الريحان بيستو.

المكونات

1كوب من الريحان الطازج المفرومكوب من الريحان الطازج المفروم1الجوز الاسكواش ، حوالي 2-1 / 2 رطلالجوز الاسكواش ، حوالي 2-1 / 2 رطل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة4فصوص كبيرةثوم غير مقشرثوم غير مقشر1ضآلةفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت بذور العنب (أو زيت محايد آخر)زيت بذور العنب (أو زيت محايد آخر)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث الكبير (حول المفروم)الكراث الكبير (حول المفروم)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب بقدونس مفروم1/2 كوب بقدونس مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الخضار اللذيذمرق الدجاج أو الخضار اللذيذ9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء المطبوخةالفاصوليا البيضاء المطبوخة