صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الغروب بقلمي

الغروب بقلمي
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 375 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن كريم الفراولة ، كعكة الجنيه ، البرتقال البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الغروب الذهبي, غروب الشمس المانجو تراجع، و غروب الصحراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الفراولة والأناناس والمربى معا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
شريحة إذابة كعكة الجنيه إلى 16 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
كعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابةكعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابة
3
انتشار نصف شرائح مع الجبن كريم. تعيين على طبق التقديم. ملعقة نصف خليط الفراولة على شرائح كعكة الجنيه. أعلى مع شرائح كعكة الجنيه المتبقية وخليط الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
كعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابةكعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
4
قدميها مزينة بالكريمة المخفوقة وغصن النعناع.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات