صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج

العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج
عشاء الوصفة الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 660 سعرة حرارية. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من فصوص الثوم ومسحوق الفلفل الحار الكوري وغوتشوجانج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الأرز المقلية مع صلصة غوتشوجانغ (دوكبوكي), عشاء الليلة: جمبري مقلي مع صلصة الطماطم، و عشاء الليلة: دجاج مقلي مع عشبة الليمون وشيلي.

تعليمات

1
اخلطي الماء مع الجوتشوجانج والسكر ومسحوق الفلفل الحار والثوم في وعاء متوسط الحجم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
غوتشوجانغغوتشوجانغ
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
ضع مقلاة على نار عالية. عند التدخين ، أضف الزيت ودوامة لتغليف المقلاة. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضيفي البصل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل بنيا خفيفا وناعما ، من ثلاث إلى أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف الملفوف. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يلين ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
4
أضف كعك الأرز ، مع التأكد من فصله حتى لا يلتصق ببعضه البعض. أضف أيضا كعك السمك وصلصة جوتشوجانج. يقلب جيدا ويترك الصلصة تقلل حتى تغطي كعك الأرز ، حوالي دقيقتين
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
غوتشوجانغغوتشوجانغ
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يضاف البصل الأخضر ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
دع هذا يطهى لمدة دقيقة أخرى. عند هذه النقطة يجب أن يكون كعك الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
7
قدميها على الفور.