صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي

العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 472 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 54 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فصوص ثوم وخل شيري وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة سمك السلمون المحمر مع الكراث المحمص وصلصة تشيلي, العشاء الليلة: سلطة البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل وصلصة جواجيلو تشيلي، و العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. قلبي شرائح البنجر بزيت الزيتون والملح ورتبيها على صينية تحميص أو صينية خبز. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويطهى في الفرن حتى تخترق الشوكة بسهولة ، 30-45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
2
قم بإزالة الغطاء واطهيه لمدة 10 دقائق إضافية لكراميل لهم.
3
في غضون ذلك ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة وأضيفي الثوم. في حين أنه هو التدفئة ، المسيل للدموع قبالة ينبع من شيلي وتقسيمها مفتوحة ، هز البذور. عندما الثوم هو الأزيز بقوة الزيت الساخن بما فيه الكفاية; وضع الفلفل الحار شقة في الزيت والخبز المحمص لمدة 30 ثواني, حتى رائحة "دافء بشكل ممتع" ووقد تحولت الدواخل أخف وزنا في اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
ارفعي المقلاة عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
انقل الفلفل الحار بعناية إلى الخلاط أو معالج الطعام الصغير وأضف الخل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح. مزيج أو عملية لمدة 30 ثانية. بمجرد أن يبرد الزيت إلى حد ما (5 دقائق على الأقل) ، أضفه مع الثوم ، ثم امزجه حتى يصبح ناعما ومستحلبا. قد يستغرق دقيقة أو أكثر. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
في حالة استخدام البنجر الأخضر أو السلق السويسري ، أضفها إلى المقلاة مع 1/4 كوب من الماء ورشة ملح وغطيها. يطهى على نار متوسطة حتى يذبل ، ثم يكشف ويطهى حتى يتبخر معظم السائل. تقسيم بين لوحات, أعلى مع البنجر ورذاذ مع الكثير من خلع الملابس. تنهار جبن الماعز على الطبق وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
جبن الماعزجبن الماعز
السلق السويسريالسلق السويسري
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة