العسل والثوم البلسم الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج البلسمي بالثوم بالعسل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 239 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. كان 253 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والملح والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بري خبز. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالعسل والثوم والبلسم, العسل البلسم الدجاج، و العسل البلسم الدجاج.
تعليمات
جفف الدجاج بالمناشف الورقية. يتبل بالملح والفلفل. نذوب الزبدة على نار متوسطة عالية ونضيف زيت الزيتون.
طهي الدجاج حتى كلا الجانبين البني ويتم طهي الدجاج من خلال. حوالي 6 إلى 7 دقائق على كل جانب. أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه على طبق وغطيه بورق.
أضف مرق الدجاج والخل البلسمي وعصير الليمون والثوم والعسل إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق ، وسوف تتكاثف الصلصة. استخدم ملعقة لإخراج البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة.
شريحة الدجاج على التحيز ، وملعقة صلصة عموم على القمة. عملت الألغام مع بعض أورزو قذف مع صلصة البيستو محلية الصنع وجبن البارميزان.