العسل الكاجو الدجاج مع الأرز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكاجو بالعسل مع الأرز. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 493 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط ادامامي, الفلفل, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العسل الكاجو الدجاج, سريراتشا العسل الكاجو الدجاج، و البرتقال والعسل الكاجو الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
الجمع بين الدجاج والمكونات التالية 3 في وعاء ؛ إرم إلى معطف.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الكانولا والسمسم.
يضاف خليط الدجاج ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، وأضيفي البروكلي والمكونات الـ 4 التالية (من خلال الفلفل الأحمر). يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار ويصبح الدجاج طريا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الكاجو.
يمزج الخل والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
يضاف خليط الخل إلى خليط الدجاج.