العد التنازلي #10 موقد أعلى البطاطا الحلوة المسكرة مع تتصدر مقدد

العد التنازلي #10 موقد الأعلى ملبس البطاطا الحلوة مع تتصدر مقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 316 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل $1.09 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك توابل فطيرة اليقطين السخية ، وحبوب الذرة ، والجوز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول فطيرة المشمش مع الزنجبيل المسكر والطبقة المقرمشة, فطيرة البطاطا الحلوة مع التوت البري المقرمش، و طاجن بطاطا حلوة صحية مع طبقة من الشوفان المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.

ضع البطاطا الحلوة في قدر كبير.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها بمقدار 2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

يضاف نصف لتر من الملح ويغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية. اطبخي حتى تصبح البطاطس طرية قليلا ولكن لا تزال تحافظ على شكلها ، من 10 إلى 12 دقيقة. يصفى ويوضع مرة أخرى في القدر.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يمزج مرق الدجاج والسكر البني في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

جوزة الطيب إضافية، اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة ، وتوابل فطيرة اليقطين ، ورشة سخية من الملح والفلفل ، وقلبي حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

أضيفي البطاطا الحلوة المطبوخة وقلبي برفق حتى تتغطى. يطهى حتى ينخفض السائل ويصبح قوامه شرابا وتصبح البطاطا الحلوة طرية ، حوالي 5 دقائق ، مع التأكد من التقليب كل دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

في وعاء كبير الجمع بين حبوب الذرة ، البقان ، شراب القيقب ، و 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة ويقلب حتى مجتمعة. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

حبوب الذرة

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

ضعي فوق البطاطا الحلوة طبقة متساوية من أعشاب من الفصيلة الخبازية واتركيها تطهى لمدة 3 دقائق للسماح لها بالذوبان قليلا. قمة مع تتصدر مقدد. خففي الحرارة واطهيها حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية تماما ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة