صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

الطماطم والبطيخ جازباتشو

الطماطم والبطيخ جازباتشو
الطماطم والبطيخ جازباتشو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والنعناع والخيار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الصيف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جازباتشو الطماطم والبطيخ الحار مع السلطعون, طماطم بطيخ جازباتشو بالفستق وزيت الريحان، و تقاسم البطيخ والطماطم واللوز جازباتشو من الأطباق الصغيرة والحلويات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الطماطم والبطيخ والخيار والفلفل والكراث والريحان والنعناع في وعاء كبير. الموسم مع 1 1/2 ملعقة شاي الملح والفلفل حسب الذوق. ضجة في زيت الزيتون والخل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
البطيخالبطيخ
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
اهرس خليط الطماطم في الخلاط على دفعات إذا لزم الأمر. سلالة من خلال غربال غرامة شبكة في وعاء ، والضغط لاستخراج أي سائل ؛ تجاهل المواد الصلبة ويتبل بالملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
للتقديم ، ضعي على الحساء أوراق الأعشاب الصغيرة ورذاذ زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
4
تصوير كون بولوس