صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

الطماطم عشب بلح البحر

الطماطم عشب بلح البحر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الطماطم عشب بلح البحر المحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 330 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل مكعبات صغيرة, ملح البحر, الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل العسل البيرة بلح البحر على البخار مع باكيت زبدة الأعشاب, بلح البحر بالثوم في الليمون الغني والأعشاب الطازجة وصلصة الزبدة، و بلح البحر مع مرق الطماطم.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، اجلب الزيت إلى حافة التدخين. ثم نضيف البصل ونخفض الحرارة إلى متوسطة عالية ونطهو البصل حتى ينضج. بعد طهي البصل من 2 إلى 3 دقائق ، أضيفي البطاطس والثوم. طهي مرة أخرى لمدة 2 دقيقة ، ثم الانتهاء مع النبيذ. السماح للنبيذ للحد بمقدار النصف ، ومن ثم إضافة بلح البحر والطماطم المجففة بالشمس. يتبل بالملح والفلفل ويسمح بلح البحر بالدفء والسائل لتقليل مرة أخرى ، إجمالي حجم الربع. أخيرا ، أضيفي الأعشاب وقلبي وقدميها مع الخبز المفضل.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. فولي العقارية الخمرة ستا. ريتا هيلز شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
فولي العقارية الخمرة ستا. ريتا هيلز شاردونيه
فولي العقارية الخمرة ستا. ريتا هيلز شاردونيه
تم تصميم رانشو سانتا روزا فينيارد في الأصل على أنها مزارع كروم صغيرة فردية تم تحديدها في 59 كتل فريدة تعتمد على التربة, التعرض, ارتفاع, درجة, الجذر واستنساخ. ينتج رانشو سانتا روزا نبيذا غنيا وحريريا بشكل ملحوظ.