الطماطم عشب المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب باستان الطماطم. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 325 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون وأوراق الكزبرة بقوة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. حاول الإرث الطماطم عشب سلطة المعكرونة, باستا طماطم وعشب طازجة سريعة، و طماطم متفحمة ريحان دجاج فلورنتين باستا مع فتات الخبز بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا الخل و 1 ملعقة كبيرة. السكر في وعاء.
يضاف البصل ويترك لمدة 30 دقيقة ؛ يصفى ويحفظ 2 ملعقة كبيرة. خليط الخل.
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
ضع الطماطم المفرومة والمكونات الـ 9 التالية في وعاء التقديم.
أضيفي المعكرونة المطبوخة الساخنة والبصل ومزيج الخل المحفوظ مع التقليب برفق حتى تمتزج.
يقدم على الفور ، أو يغطى ويبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا معكرونة الحبوب الكاملة من مولر.