الطماطم المشوية: منخفضة الكربوهيدرات

الطماطم المشوية: منخفضة الكربوهيدرات هي وصفة بدائية وخالية من الغلوتين مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 105 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون. مقابل 1.03 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الزيتون والبارميزان والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 48 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 78%. وصفات مماثلة هي البلطي البارميزان المشوي (منخفض الكربوهيدرات)، زودلز مع السردين والطماطم والكبر - منخفض الكربوهيدرات، وزودلز مع السردين والطماطم والكبر - منخفض الكربوهيدرات.

تعليمات

تتبل الطماطم بالملح وتوضع جانب البذور لأسفل على رف أو منشفة ورقية لتصريفها لمدة 30 دقيقة تقريبًا. جفف بمنشفة ورقية.

المكونات سوف تحتاج

3 حبات طماطم كبيرة (حوالي 12 أونصة)، مقطعة إلى نصفين بالطول

طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

ضعي رف الفرن في الجزء العلوي من الفرن، ثم قومي بتسخين الشواية مسبقًا. قم بتغطية صينية الفروج بورق الألمنيوم.

المعدات التي سوف تستخدمها

عموم اللاحم

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

ضعي أنصاف الطماطم في المقلاة المجهزة، بحيث يكون جانب البذور لأعلى، وتبليها بالفلفل حسب الرغبة، ثم رشيها بزيت الزيتون، ثم رشي الأعشاب فوقها. قم بشويها حتى تصبح ساخنة وتبدأ الأسطح في التحول إلى اللون البني، لمدة 8 دقائق تقريبًا.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج