صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة18
مجلة

الطبقات الفاصوليا السوداء تراجع

الطبقات الفاصوليا السوداء تراجع
الطبقات تراجع الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 36 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك مرق دجاج بدون ملح ، وفاصوليا بدون ملح ، وبصل أخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطبقات الفاصوليا السوداء تراجع, الطبقات حار الفاصوليا السوداء تراجع، و الطبقات كوريزو الفاصوليا السوداء تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام ؛ أعلى مع غطاء. إسقاط الثوم من خلال شلال الطعام مع تشغيل المعالج.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة الفاصوليا والمكونات 3 المقبلة ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، ووقف مرة واحدة لتتخلص من الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
يوزع خليط الفاصوليا في طبق تقديم ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
انتشار القشدة الحامضة على الخليط. تغطية والبرد 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
قبل التقديم مباشرة ، طبقة الجبن والمكونات المتبقية 3 على القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم