صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الطبخ على نار مفتوحة: لحم الخنزير المقدد الإنجليزي والكراث وحساء البطاطس

الطبخ على نار مفتوحة: لحم الخنزير المقدد الإنجليزي والكراث وحساء البطاطس
الطبخ على نار مفتوحة: قد يكون لحم الخنزير المقدد الإنجليزي والكراث وحساء البطاطس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والزبدة والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البطاطس الكراث مع لحم الخنزير المقدد, حساء بي إل بي (لحم الخنزير المقدد والكراث والبطاطس) ، و حساء الكراث والبطاطس مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر ثقيل على نار متوسطة. عندما الرغاوي وزبد ، إرم في الكراث شرائح وتحمص في الزبدة حتى أنها تليين وتصبح شفافة. ضجة في الزعتر ولحم الخنزير المقدد ، والاستمرار في طهي لحم الخنزير المقدد حتى يجعل الدهون ويتم طهيها من خلال-حوالي 6 دقائق.تفريغ الجزر والبطاطا في وعاء ، وإثارة في مرق ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى تصبح الخضار العطاء في حرارة الحساء - حوالي 40 دقيقة.يغرف الحساء في أوعية ، ويغطى بالثوم المعمر المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة