الضفدع في حفرة مع صلصة البصل والطماطم الكرز
حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والزيت النباتي والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول جذر نباتي & علجوم بانسيتا في الحفرة مع مرق البصل, السجق وحشو الضفدع في الحفرة مع مرق البصل، و الضفدع في الحفرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. يطهى البصل مع التحريك حتى يصبح ذهبيا من 10 إلى 15 دقيقة. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة إلى منخفضة جدا ويستمر في الطهي مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونه بني وجامي ، حوالي 25 دقيقة.ببطء إضافة 1 ملعقة كبيرة من الدقيق مع التحريك ثم يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار; خفقت في النبيذ, مخزون, وصلصة رسيستيرشاير. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. إيقاف الحرارة والسماح لها الجلوس حتى تخدم في ذلك الوقت إعادة تسخين الصلصة. سخن الفرن إلى 425 f فهرنهايت في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض والحليب وكوب الماء والخردل ؛ يتبل بالملح والفلفل.
خفقت في ما تبقى flour كوب دقيق.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.معطف 13 س 9 بوصة أو 3 qu-ربع طبق الخبز مع النفط; الحرارة في الفرن 10 أو 15 دقائق, حتى التدخين الساخنة.
صب الخليط في الطبق. رتب النقانق في الأعلى ؛ يرش بإكليل الجبل.
اخبزيها حتى تنتفخ ، من 25 إلى 30 دقيقة.
قدميها على الفور مع المرق وبعض الطماطم الكرزية (الاختيارية) على الجانب.