صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

فلفل سامي المحشو

فلفل سامي المحشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحلو المحشو من سامي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 778 سعرة حرارية. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 86 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والأرز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], فلفل حلو محشي، و أمي محشوة الفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي اللحم المفروم والخضروات المختلطة و 1 علبة من صلصة الطماطم والأرز والبصل والبصل الأخضر والثوم والبيض والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا. يسكب مزيج اللحم البقري في الفلفل الحلو. ترتيب الفلفل في طبق الخبز ، وملعقة 1 علبة المتبقية من صلصة الطماطم على القمة. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الأرزالأرز
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح اللحم البقري ورديا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن