الصيف الاسكواش الماعز-الجبن الكسترد
الصيف الاسكواش الماعز الجبن الكسترد هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك السكر والبصل ودقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول جبن الماعز الصيف الاسكواش السوشي, الصيف الاسكواش بروشيتا مع جبن الماعز، و اسكواش صيفي محشو بجبن الماعز والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
ضعي القرع والبصل في قدر كبيرة
ما يكفي من الماء لتغطية لهم. يطهى على نار متوسطة عالية ، مغطى ، حتى
الاسكواش طرية ، حوالي 15 دقيقة. يصفى جيدا ويهرس قليلا
مع هراسة البطاطس أو شوكة كبيرة.
أضف جبن الماعز والزبدة بينما
لا تزال ساخنة ويقلب حتى ذاب.
مزيج في دقيق الذرة والبيض والحليب والشبت,
تصب في طبق خبز 8 في 8 بوصة أو 6
راميكينز الفردية التي تم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
400 فهرنهايت لمدة 40 دقيقة (35 دقيقة للراميكينز) أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة