صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

الصلصة تراجع

الصلصة تراجع
الصلصة تراجع هو خالي من الغلوتين المقبلات. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الخضروات واللبن والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سيكون ضربة في الخاص بك سوبر بول حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول صلصة بصل طماطم حمراء-صلصة حمراء لادلي دوسا-صلصة سهلة, صلصة سونث أو صلصة سونث / صلصة التمر الهندي الحلوة، و صلصة الجزر-صلصة البصل والجزر لإيدلي دوسا - صلصة جنوب الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والصلصة والبصل ومسحوق الكاري. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إزالة البذور والغشاء. ملء مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)
3
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)