الشوكولاته-معكرون البقان

الشوكولاته-قد يكون معكرون البقان مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 26 حصص مع 69 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الكاكاو, وجبة ماتزو, كوشير مقابل عيد الفصح مسحوق السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الخام اليقطين البقان المعكرون, معكرون جوز الهند البقان مع مراكز غاناش الشوكولاتة (منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين)، و معكرون التين البقان.