الشوكولاته شيا الحلوى
الشوكولاته شيا الحلوى قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 183 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بذور الشيا ومسحوق الكاكاو والحليب غير الألبان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيفية صنع بودنغ الشيا-وبودينغ شيا بالفراولة والموز بارفيه, الشوكولاته شيا الحلوى، و الشوكولاته شيا الحلوى لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الحليب والفانيليا والكاكاو في الخلاط وأضف التحلية حسب الرغبة (حوالي 2 حصص تستحق). مزيج حتى يتم دمج الكاكاو تماما.
يسكب مزيج الحليب في وعاء ويضاف بذور الشيا. يقلب جيدا ، مع التأكد من ترطيب جميع البذور. ترك على العداد ويقلب بشكل دوري (حوالي كل 15 دقيقة أو نحو ذلك) ، وكسر أي مجموعات التي تشكل. اتركه يقف حتى يتكاثف البودينغ ويتم امتصاص كل السائل ، على الأقل ساعة. برد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفاكهة.
خدمة تصدرت مع الفاكهة إضافية.