صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك
قد تكون براونيز الشوكولاتة واللوز والأفوكادو مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 غرام من البروتين, 32 غرام من الدهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 9 وتكاليف $1.17 لكل حصة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إذا كان لديك اللوز والملح والكاكاو الهولندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الأفوكادو الكعك, الشوكولاته اللوز الروم الكعك، و الشوكولاته الداكنة الأفوكادو الكعك.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز زجاجية مقاس 9 بوصات مقاس 13 بوصة مع ورق البرشمان ودهني البرشمان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخفقي الدقيق والكاكاو والملح معا في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يطحن اللوز في محضر الطعام حتى يقطع تقريبا. قلب المكسرات في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
ورق الأرزورق الأرز
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
تفريق الشوكولاته وإضافة القطع إلى الطعام المعالج. نبض فقط حتى المفروم خشنا ويقلب في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
امسحي محضر الطعام ثم أضيفي الزيت والأفوكادو والبيض والسكريات والبروسيس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
استخدم ملعقة مطاطية لنقل خليط الأفوكادو إلى الوعاء مع خليط الكاكاو ؛ ثم قم بطي المكونات الجافة برفق في المكونات الرطبة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يسكب الخليط في طبق الخبز ويخبز لمدة 35 دقيقة ، حتى يصبح الخليط
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
بالكاد وضعت في الوسط. اتركيه ليبرد تماما قبل تقطيعه إلى 3 كعكات بحجم 4 بوصات.
9
وقت التحضير: 15 دقيقة .