صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك
قد تكون براونيز الشوكولاتة واللوز والأفوكادو مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 غرام من البروتين, 32 غرام من الدهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 9 وتكاليف $1.17 لكل حصة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إذا كان لديك اللوز والملح والكاكاو الهولندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الأفوكادو الكعك, الشوكولاته اللوز الروم الكعك، و الشوكولاته الداكنة الأفوكادو الكعك.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز زجاجية مقاس 9 بوصات مقاس 13 بوصة مع ورق البرشمان ودهني البرشمان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخفقي الدقيق والكاكاو والملح معا في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
يطحن اللوز في محضر الطعام حتى يقطع تقريبا. قلب المكسرات في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
ورق الأرزورق الأرز
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
تفريق الشوكولاته وإضافة القطع إلى الطعام المعالج. نبض فقط حتى المفروم خشنا ويقلب في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
امسحي محضر الطعام ثم أضيفي الزيت والأفوكادو والبيض والسكريات والبروسيس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
استخدم ملعقة مطاطية لنقل خليط الأفوكادو إلى الوعاء مع خليط الكاكاو ؛ ثم قم بطي المكونات الجافة برفق في المكونات الرطبة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
يسكب الخليط في طبق الخبز ويخبز لمدة 35 دقيقة ، حتى يصبح الخليط
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
بالكاد وضعت في الوسط. اتركيه ليبرد تماما قبل تقطيعه إلى 3 كعكات بحجم 4 بوصات.
9
وقت التحضير: 15 دقيقة .