صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك

الشوكولاته اللوز الأفوكادو الكعك
قد تكون براونيز الشوكولاتة واللوز والأفوكادو مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 غرام من البروتين, 32 غرام من الدهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 9 وتكاليف $1.17 لكل حصة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إذا كان لديك اللوز والملح والكاكاو الهولندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الأفوكادو الكعك, الشوكولاته اللوز الروم الكعك، و الشوكولاته الداكنة الأفوكادو الكعك.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز زجاجية مقاس 9 بوصات مقاس 13 بوصة مع ورق البرشمان ودهني البرشمان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
اخفقي الدقيق والكاكاو والملح معا في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يطحن اللوز في محضر الطعام حتى يقطع تقريبا. قلب المكسرات في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
ورق الأرزورق الأرز
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
تفريق الشوكولاته وإضافة القطع إلى الطعام المعالج. نبض فقط حتى المفروم خشنا ويقلب في خليط الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
امسحي محضر الطعام ثم أضيفي الزيت والأفوكادو والبيض والسكريات والبروسيس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
استخدم ملعقة مطاطية لنقل خليط الأفوكادو إلى الوعاء مع خليط الكاكاو ؛ ثم قم بطي المكونات الجافة برفق في المكونات الرطبة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يسكب الخليط في طبق الخبز ويخبز لمدة 35 دقيقة ، حتى يصبح الخليط
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
8
بالكاد وضعت في الوسط. اتركيه ليبرد تماما قبل تقطيعه إلى 3 كعكات بحجم 4 بوصات.
9
وقت التحضير: 15 دقيقة .