صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الشوكولاته الدافئة الموز " كريب

الشوكولاته الدافئة الموز
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح, حتى تعطي دافئ الشوكولاته الموز " نسيج المحاولة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 401 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الحلوى الفورية بنكهة الفانيليا والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كريب الموز بالشوكولاتة, كريب الموز بالشوكولاتة، و كريب محشو بالشوكولاتة والموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فاز مزيج الحلوى الجافة في الحليب في وعاء مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة.؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوريعبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوري
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي الزبدة والسكر البني في مقلاة كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويمزج الخليط جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة شرائح الموز; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
انزع خليط الموز من المقلاة ؛ ضعه في وعاء. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
سخني التورتيلا ، 1 في كل مرة ، في نفس المقلاة ؛ أخرجه من المقلاة. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الحلوى بالتساوي أسفل مركز كل التورتيا ؛ أعلى بالتساوي مع خليط الموز. أضعاف في طرفي التورتيا ، ثم نشمر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
قطع كل التورتيا بالعرض في النصف.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
7
ضع كل نصف ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم. قمة مع تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
8
قدميها على الفور.