صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الشوكولاته الدافئة الموز " كريب

الشوكولاته الدافئة الموز
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح, حتى تعطي دافئ الشوكولاته الموز " نسيج المحاولة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 401 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الحلوى الفورية بنكهة الفانيليا والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كريب الموز بالشوكولاتة, كريب الموز بالشوكولاتة، و كريب محشو بالشوكولاتة والموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فاز مزيج الحلوى الجافة في الحليب في وعاء مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة.؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من شرائح حلوى البرتقال المقطعةكوب واحد من شرائح حلوى البرتقال المقطعة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
ضعي الزبدة والسكر البني في مقلاة كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويمزج الخليط جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إضافة شرائح الموز; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
انزع خليط الموز من المقلاة ؛ ضعه في وعاء. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
سخني التورتيلا ، 1 في كل مرة ، في نفس المقلاة ؛ أخرجه من المقلاة. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الحلوى بالتساوي أسفل مركز كل التورتيا ؛ أعلى بالتساوي مع خليط الموز. أضعاف في طرفي التورتيا ، ثم نشمر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
قطع كل التورتيا بالعرض في النصف.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
7
ضع كل نصف ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم. قمة مع تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
8
قدميها على الفور.