الشوفان الموز الإفطار الحانات
الشوفان الموز الإفطار الحانات قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 287 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والزبدة والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكاكاو الفول السوداني الشوفان الإفطار الحانات مع الموز, الإفطار الشوفان القضبان، و دقيق الشوفان الإفطار الحانات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F ف. دهن صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات.
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجوز الهند والجوز والمشمش والملح.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الموز المهروس والسكر والزبدة المذابة معا حتى تمتزج.
يضاف خليط الموز إلى الشوفان ويقلب حتى يمتزج بالتساوي.
انشر الخليط في طبق الخبز المحضر.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 25 دقيقة.
السماح لتبرد ، ثم تقطع إلى مربعات.