الشوفان الجوز القضبان ث / الحلو الليمون جوز الهند الجليد

الشوفان الجوز القضبان ث / الحلو الليمون جوز الهند الجليد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط بذور عباد الشمس والماء وبذور الكتان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 43 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ألواح ليمون جوز الهند الخالية من الغلوتين: الكمال الحلو, فطائر بذور الخشخاش بالليمون ودقيق جوز الهند مع كريمة الليمون، و عنبية بانان الشوفان البارات.