الشمر والفلفل الأسود-شرائح لحم الضأن بالقشور
الشمر والفلفل الأسود-قد تكون شرائح لحم الضأن المقشرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 333 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بذور الشمر والملح والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل, الشمر-رف مشوي من لحم الضأن، و الكمون والشمر-لحم الضأن المشوي بالقشور لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يمزج بذور الشمر والكزبرة والملح والفلفل ومسحوق الثوم. اضغط الخليط على كلا الجانبين من لحم الضأن.
يضاف لحم الضأن إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.