الشعير والفطر بيلاف
قد يكون بيلاف الشعير والفطر مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل حلو وجبن بارميزان طازج وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. حاول الشعير والفطر بيلاف, فطر سريع الشعير بيلاف دبليو، و الشعير والقوس التعادل بيلاو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء في قدر كبيرة.
يضاف الشعير ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.
إزالة وتجاهل ينبع من الفطر ، وشريحة قبعات الفطر.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفطر ويقلى لمدة 3 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل ؛ يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق.
إضافة الفلفل; تغطية ويطهى 2 دقيقة. ضجة في الشعير المطبوخ ، والفطر ، والمرق ، والمكونات 4 القادمة (مرق من خلال الفلفل الأسود).
نصف ملعقة من خليط الشعير في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ, ويرش نصف الجبن. كرر الطبقات. يغطى ويخبز في 350 لمدة 45 دقيقة.