الشرق الأقصى التونة (المقبلات)

الشرق الأقصى التونة (المقبلات) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 24 حصص. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس ، البقان ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 12%. وصفات مماثلة تشمل تونان والجبن بيمينتو كانابé, مقبلات الأنشوجة (مقبلات الأنشوجة)، و أسفل الشرق النساك.