الشتاء المحمص-سلطة مكونة من الخضار

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون السلطة المشوية المكونة من الخضار الشتوية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المصابيح الثوم, الاسكواش الشتاء, الملح الخشن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة مكونة من البروكلي المشوي والرومين والحمص والجوز, تفحم الشتاء الخضار الثلاثي، و بقلاوة الخضار الشتوية المحمصة.