الشبت-سمك السلمون اللازانيا والسبانخ:

الشبت-سمك السلمون اللازانيا والسبانخ: قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 3.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. إذا كان لديك نودلز اللازانيا والشبت وجبنة الموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلمون مشوي مع صلصة السبانخ والزبادي والشبت, سلمون الليمون والشبت مع الطماطم المقلية والسبانخ وأورزو الفيتان، و البرغر سمك السلمون مع الشبت والخليج القديم (والفوز بقيمة سنة من سمك السلمون البرية اشتعلت!) لوصفات مماثلة.