صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الشاي الأخضر ترياكي الدجاج

الشاي الأخضر ترياكي الدجاج
الشاي الأخضر ترياكي الدجاج يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولارا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وهو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الياباني. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر وجذر الزنجبيل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. كب كيك الشاي الأخضر مغطى بصقيع زبدة الشاي الأخضر, سوبان في الشاي الأخضر مع الدجاج والبازلاء، و شوربة دجاج الياسمين مع الشاي الأخضر سوبا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع 2-1 / 2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي في وعاء صغير ؛ أضف الماء المغلي. يغطى وينقع لمدة 5-6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب الشاي في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف نصف البصل. يضاف العسل والخل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفة ، حتى يتم تقليل الصلصة إلى حوالي 3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
4
يضاف الدجاج وأوراق الشاي المتبقية ؛ يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
يزين بالبصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً