السيقان لحم الضأن متبل لزجة
قد تكون سيقان لحم الضأن المتبلة اللزجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 612 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وكان 171 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون ، عود القرفة ، دبس الرمان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. حاول متبل روبي لحم الضأن السيقان, مرغيز-ساق لحم الضأن المتبل مع الحمص، و ساق خروف متبل حلو مع سفرجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى صغير, طاجن محكم الغطاء وسيقان بنية لبضع دقائق, تحول كما تذهب.
يضاف الزيت والبصل المتبقي إلى المقلاة ويطهى لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم والبهارات ويطهى لمدة 4 دقائق أكثر. ضع الطماطم والمرق ، ثم ضع السيقان مرة أخرى على جوانبها. يغلى المزيج ويغطى ويوضع في الفرن. يطهى لمدة 2 ساعة: اقلب السيقان بين الحين والآخر.
إزالة الغطاء ويقلب من خلال دبس السكر والمشمش والتين. يطهى, مكشوف, إلى عن على 30 دقائق أكثر أو حتى يسقط اللحم بعيدا عن العظم.
إزالة السيقان من الطبق والتفاف في احباط للتدفئة.
وضع الطبق مرة أخرى على الحرارة ويطهى أسفل العصائر حتى سميكة وبذيء. الموسم ، ثم خدمة السيقان ، متناثرة مع الكزبرة ، جنبا إلى جنب مع الأرز (انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' ، يمين).