السمك في صلصة الفلفل الأحمر المحمص
السمك في صلصة الفلفل الأحمر المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك 1/4 كوب كرافت حريف الإيطالية خلع الملابس والبصل والجبن فيلادلفيا كريم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف كلا الجانبين من الأسماك مع الدقيق.
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
يضاف السمك ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق. على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
في هذه الأثناء ، يمزج الجبن الكريمي والفلفل الأحمر والمرق والثوم في الخلاط حتى يمتزج جيدا.
تصب في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر ؛ ينضج على 5 دقائق منخفضة. مع التحريك من حين لآخر.
ضع السمك على طبق ؛ أعلى مع صلصة الجبن والكزبرة.