السلق والسلامي فريتاتا

السلق والسلامي فريتاتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 190 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير خشن وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السلق السويسري-السلامي فريتاتا, سلامي-بروكلي راب فريتاتا، و الباذنجان-السلق فريتاتا لوصفات مماثلة.