صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

السلق السويسري مع الزبيب واللوز

السلق السويسري مع الزبيب واللوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلق السويسري مع الزبيب واللوز. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 243 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز, 2 بصلة, فلفل أحمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري مع الليمون واللوز والزبيب, السلق السويسري مع الزبيب والصنوبر والجوز، و السلق السويسري مع الزبيب والصنوبر والجوز.

تعليمات

1
يطهى البصل مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح في 2 ملعقة طعام زيت في وعاء ثقيل من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة مع التحريك حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش الفلفل الحلو ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
3
يضاف السلق على دفعات مع التحريك المتكرر حتى يذبل ثم يضاف الزبيب والماء. يطهى ، مغطى ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلق ، حوالي 7 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
السلق السويسريالسلق السويسري
المياهالمياه
الملحالملح
4
يطهى اللوز في 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش اللوز على السلق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
السلق السويسريالسلق السويسري

المعدات