صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

السلق السويسري تزاتزيكي (زبادي)

السلق السويسري تزاتزيكي (زبادي)
وصفة السلق السويسري تزاتزيكي (الزبادي تراجع) جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 57 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 43 المشجعين. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وزيت زيتون بكر ممتاز وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول السلق السويسري تزاتزيكي, سلطة السلق السويسرية مع الزبادي بالثوم، و الزبادي والفيتا تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 اغلي قدرا من 1 أو 2 لتر ، نصف مملوء بالماء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف أوراق السلق المفرومة. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3-5 دقائق. أثناء طهي السلق ، قم بإعداد وعاء به ماء مثلج لحمام ثلجي. عندما ينضج السلق ، يصفى من خلال مصفاة شبكية دقيقة ويوضع في حمام الثلج لإيقاف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
السلق السويسريالسلق السويسري
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يصفى ويوضع جانبا.2 باستخدام الهاون والمدقة ، اطحن الثوم والملح في عجينة. في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الزبادي والسلق والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الحار. توضع جانبا.3
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
السلق السويسريالسلق السويسري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قطع الخبز بيتا إلى مثلثات والتخطيط في طبقة واحدة في عموم حارق (استخدام عموم حارق قوي ، وليس ورقة الكعكة أو ورقة الكعكة الخاصة بك وسوف تشوه).
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
رشي زيت الزيتون على جانب واحد من شرائح البيتا. استخدم فرشاة المعجنات لنشر زيت الزيتون بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
6
مكان في اللاحم. اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ خبز البيتا في التحميص.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
7
إزالة والسماح لتبرد لمدة دقيقة.
8
خدمة تزاتزيكي مع أسافين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
تزاتزيكيتزاتزيكي
مزيج من 2مزيج من 2