السلطعون الأرز المقلي
قد يكون أرز السلطعون المقلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 286 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البيض والأرز والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. وصفات مماثلة تشمل السلطعون الأرز المقلي, شيلي وسرطان البحر الأرز المقلي، و أرز السلطعون المقلي.
تعليمات
ضعي الأرز والماء في قدر واتركيه حتى الغليان. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى ينضج.
يمزج الأرز والسكر والملح ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يمتزج جيدا. ضجة في البيض حتى يتم تغطية الأرز. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واخلطي لحم السلطعون والبصل الأخضر والكزبرة. استمر في الطهي من 2 إلى 5 دقائق ، حتى يتم تسخين السلطعون.
مقبلات مع شرائح الخيار والليمون لخدمة.