صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السلطات مع الفستق-جبن الماعز بالقشور

السلطات مع الفستق-جبن الماعز بالقشور
قد تكون السلطات مع جبن الماعز المقشر بالفستق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والجوز وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة مع العنب والفستق-جبن الماعز بالقشور, سلطة دجاج مغربية مع جبنة ماعز مقلية بالفستق + ثوم نان، و مقبلات بحجم اللدغة: سلطات البنجر وجبن الماعز الصغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. في وعاء صغير ، اخفقي عصير البرتقال والخل وقشر البرتقال والعسل والملح والكمون و 5 ملاعق كبيرة من زيت الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
قشر البرتقالقشر البرتقال
زيت الجوززيت الجوز
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب على سلطة; إرم إلى معطف. قسم بين أربع أطباق تقديم.
3
ضع الفستق في محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
نقل إلى وعاء صغير ؛ ضجة في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
قطع جبن الماعز إلى أربع شرائح ؛ شرائح الفرشاة مع الزيت المتبقي. معطف في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
في مقلاة صغيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي شرائح الجبن على نار متوسطة لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
مكان على السلطة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملعقة صغيرة إكليل الجبل المجففملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجل جبن الماعز الطازجسجل جبن الماعز الطازج01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز6(شتاء)الجوز أو زيت الزيتون ، مقسمةالجوز أو زيت الزيتون ، مقسمة2(شتاء)1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن11 رطل كوسة،قشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبرتقال ، مقشر ومجزأةالبرتقال ، مقشر ومجزأة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفستقالفستق01 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةممزقة سلطة مختلطة الخضرممزقة سلطة مختلطة الخضر11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع41 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فتات الخبز المتبلفتات الخبز المتبل1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض