صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

السكر المفاجئة سلطة البازلاء الثاني

السكر المفاجئة سلطة البازلاء الثاني
السكر المفاجئة البازلاء سلطة الثاني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 192 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والطماطم الكرز ، البازلاء المفاجئة السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية, سلطة السكر المفاجئة، و سلطة البازلاء السكر المفاجئة.

تعليمات

1
التقط حبات البازلاء الكبيرة إلى نصفين ، وضع البازلاء في وعاء سلطة مع الطماطم الكرزية والجزر والبصل الأحمر والمايونيز وجبن البارميزان والأوريغانو والبقدونس وإكليل الجبل والملح والفلفل. إرم بلطف إلى الجمع بين جميع المكونات ومعطف مع خلع الملابس ، وبردت سلطة لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق