صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة68
مجلة

السكر البني وسمك السلمون الخردل

السكر البني وسمك السلمون الخردل
قد يكون السكر البني وسمك السلمون الخردل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.97 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح كوشير وشرائح سمك السلمون المقطعة في المنتصف والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون مع السكر البني والخردل الصقيل, سمك السلمون مع الخردل والسكر البني الصقيل، و سمك السلمون مع الخردل والسكر البني الصقيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء للشوي غير المباشر. في حالة استخدام شواية غاز ، قم بتسخين جانب واحد إلى متوسط - مرتفع واترك جانبا واحدا بدون حرارة. في حالة استخدام شواية فحم ، رتب الفحم الساخن على جانبي شبكة الفحم ، مع ترك مساحة فارغة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
يمزج أول 7 مكونات مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
3
انشر خليط الخردل على السمك ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
فلفل أربولفلفل أربول
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
إزالة بعناية رف شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ضع مقلاة من رقائق الألومنيوم يمكن التخلص منها على جزء غير مدفأ من الشواية. أعد رف الشواء بعناية للشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
ضع السمك ، جانب الجلد لأسفل ، على رف الشواء فوق جزء غير مدفأ. أغلق الغطاء ؛ اشوي لمدة 30 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
قم بإزالة السمك من الشواية عن طريق إدخال ملعقة بين الجلد والسمك. تجاهل الجلد.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)