السجق مع الفاصوليا واسكارول
السجق مع الفاصوليا واسكارول هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من أوراق الغار ونقانق الدجاج وجبن البارميزان الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول السجق مع اسكارول والفاصوليا البيضاء, باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج، و اسكارول & فاصوليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج النقانق والفاصوليا والطماطم والمرق وورق الغار والزعتر والفلفل الأحمر في طباخ بطيء ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 ساعات.
ضجة في اسكارول ويطهى إضافية 5 إلى 8 دقائق, حتى ذبل فقط. ضجة في البارميزان والبقدونس. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.