السجق التدافع

السجق التدافع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 344 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والبطاطا المقلية المنزل ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول البيض السجق والخضار التدافع, السجق المدخن التدافع، و مجربة وحقيقية: السجق التدافع لوصفات مماثلة.