السبانخ كالي + عصير الكمثرى

السبانخ كالي + الكمثرى عصير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من قطع المانجو كوب - أحيانا سأفعل, أوراق السبانخ, أوراق اللفت, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. أعجب 59 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي عصير اللفت والسبانخ والكمثرى, عصير اللفت والسبانخ والكمثرى، و الكمثرى الأفوكادو الزنجبيل كالي عصير.