صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

السبانخ بالزبدة مع الخل

السبانخ بالزبدة مع الخل
السبانخ بالزبدة مع الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك سبانخ ذو أوراق مسطحة وملح كوشير وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم الخنزير مطهو ببطء في الخل البلسمي مع الخضار بالزبدة, دجاج متبل بالخل مع الخضار والفجل بالزبدة، و سمك الحدوق المدخن مع السبانخ بالزبدة وصلصة الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف السبانخ تدريجيا إلى وعاء جاف كبير على نار متوسطة ، مما يسمح له بالذبول بين الإضافات ؛ يطهى حتى ينضج ، 5-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
2
استنزاف ؛ اضغط لإزالة السائل.مسح وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تذوب الزبدة في نفس القدر على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة السبانخ و 2 ملعقة شاي الخل.يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الخل ، إذا رغبت في ذلك ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح

المعدات