السبانخ بالزبدة مع الخل
السبانخ بالزبدة مع الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك سبانخ ذو أوراق مسطحة وملح كوشير وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم الخنزير مطهو ببطء في الخل البلسمي مع الخضار بالزبدة, دجاج متبل بالخل مع الخضار والفجل بالزبدة، و سمك الحدوق المدخن مع السبانخ بالزبدة وصلصة الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف السبانخ تدريجيا إلى وعاء جاف كبير على نار متوسطة ، مما يسمح له بالذبول بين الإضافات ؛ يطهى حتى ينضج ، 5-8 دقائق.
استنزاف ؛ اضغط لإزالة السائل.مسح وعاء.
تذوب الزبدة في نفس القدر على المتوسطالحرارة.
إضافة السبانخ و 2 ملعقة شاي الخل.يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الخل ، إذا رغبت في ذلك ؛ إرم إلى معطف.