السباغيتي مع الجوز الاسكواش
السباغيتي مع الجوز الاسكواش يتطلب حوالي 40 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجوز الاسكواش ، البارميزان ، السباغيتي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السباغيتي مع الجوز الاسكواش, ثلاثة الجبن الجوز الاسكواش السباغيتي خبز، و اسباجيتي مع اسكواش الجوز وزبدة المريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. على ورقة الخبز ، إرم الاسكواش مع النفط و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح إلى معطف.
يوزع القرع في طبقة واحدة ويشوى حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 25 دقيقة.
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي. اطبخ السباغيتي حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق ، أو كما يوجه ملصق العبوة.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب من ماء طبخ المعكرونة. عودة السباغيتي إلى وعاء وإضافة الاسكواش والزبدة والمريمية. ضجة ، إضافة الماء المعكرونة حسب الضرورة لترطيب.
قدميها على الفور مع البارميزان.