وعاء مشوي لذيذا
قد يكون مشوي وعاء لذيذا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وصلصة براوننج والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي ، تحميص بني بالزيت.
في المرق ، اقلي البصل والثوم حتى ينضج البصل. العودة مشوي إلى الفرن الهولندي. ضجة في الطماطم ، 1/2 كوب ماء ، الفجل ، صلصة براوننج ، الملح إذا رغبت في ذلك والفلفل.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2-3 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
إزالة المشوي إلى طبق التقديم والدفء.
استنزاف ، حجز 2 كوب عصائر عموم.
يمزج الدقيق والماء المتبقي حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في عصائر المقلاة. جلب ليغلي. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا. شريحة مشوي ويقدم مع المرق.