صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة41
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السباغيتي الصقلية

5
4
3
2
1
السباغيتي الصقلية

السباغيتي الصقلية

السباغيتي الصقلية يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك فلفل مطحون وثوم وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 84%. وصفات مماثلة تشمل كعكة السباغيتي الصقلية (باستشيو دي سباغيتي ألا سيراكوسانا), صلصة السباغيتي الصقلية، و صلصة السباغيتي الصقلية.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة متوسطة ، يسخن زيت الزيتون على نار متوسطة ويضاف الثوم والأنشوجة ليطهى لمدة 2 دقيقة ؛ يقلب باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضجة في فتات الخبز وإيقاف الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
5
يضاف البقدونس والفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
البقدونسالبقدونس
6
إرم صلصة الأنشوجة مع المعكرونة الساخنة ويرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا