السالسا فريسكا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 ساعة? يمكن أن تكون الصلصا فريسكا وصفة رائعة لتجربتها. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 14 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. مزيج من الملح والفلفل والكزبرة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول الصلصا فريسكا / الصلصا المكسيكية (بيكو دي جالو), السالسا فريسكا، و السالسا فريسكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف والطماطم الأساسية ومقطعة إلى حوالي 1/4 بوصة النرد ؛ وضع الطماطم مع العصائر في وعاء. شطف ووقف هالابيو ؛ التخلص من البذور وقطع الأوردة. نقطع الفلفل الحار ناعما.
أضفه إلى الوعاء مع البصل والكزبرة و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. يقلب بلطف لخلط ، وإضافة المزيد من عصير الليمون والملح والفلفل حسب الذوق.