صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

الزنجبيل-ميسو انتشار البازلاء الحلوة

الزنجبيل-ميسو انتشار البازلاء الحلوة
الزنجبيل ميسو انتشار البازلاء الحلوة قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 السعرات الحرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط هالبي شيمو, البصل الأخضر, زنجبيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الزنجبيل-ميسو انتشار البازلاء الحلوة, الزنجبيل-ميسو ادامامي انتشار، و حساء البطاطا الحلوة مع ميسو والزنجبيل.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل والهالابيو ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
3
نضيف البازلاء ونطهو مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
انقل خليط البازلاء إلى محضر الطعام واتركه يبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
إضافة ميسو و 1/4 كوب من الماء وهريس حتى تصبح ناعمة. ملعقة انتشار في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة