الزنجبيل الكرنب الخضر
الزنجبيل الكرنب الخضر هو وصفة الجنوبية التي تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 24 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك البصل والماء والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الزنجبيل الاسكواش والكرنب الخضر, طعم الترحال: خضار الكرنب المقلي مع الزنجبيل والهالبينو، و سلطة الكرنب الخضر مع الزنجبيل والبذور حار هش.
تعليمات
يمزج الماء ومكعبات المرق والبصل المفروم والثوم المفروم والفلفل والملح ومسحوق الثوم ومسحوق الزنجبيل في قدر كبير ؛ يغلى المزيج على نار عالية.
إضافة الخضر الكرنب ، والعودة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويترك على نار خفيفة حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 1 ساعة. سلالة لخدمة.