الزلابية النباتية على البخار
الزلابية النباتية على البخار قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 14 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البيض وصلصة الصويا وجلود جيوزا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 11%. وصفات مماثلة تشمل الزلابية على البخار, فطائر الخضار على البخار، و فطائر الخضار على البخار.
تعليمات
ضع التوفو على عدة طبقات من المناشف الورقية ، وقم بتغطيتها بمناشف ورقية إضافية.
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة ، والضغط لأسفل في بعض الأحيان.
ضعي التوفو في وعاء كبير ، واهرسيها بالشوكة حتى تصبح ناعمة. ضع التوفو جانبا.
يمزج الماء المغلي والفطر في وعاء ؛ يغطى ويترك لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
ضعي الفطر وكستناء الماء في محضر الطعام ؛ اخفقي 5 مرات أو حتى يفرم.
يضاف خليط الفطر والجزر والمكونات الـ 7 التالية (الجزر من خلال 4 ملاعق صغيرة من نشا الذرة) إلى التوفو ؛ يقلب جيدا.
العمل مع 1 وون طن المجمع في وقت واحد (تغطية مغلفة المتبقية لمنعهم من التجفيف) ، ملعقة 1 ملعقة صغيرة خليط التوفو في وسط كل المجمع. بلل حواف المجمع بالماء ؛ جلب 2 زوايا المعاكس إلى المركز ، معسر نقاط لختم. جلب 2 زوايا المتبقية إلى المركز ، معسر حواف معا لختم.
ضعي الزلابية ، مع جوانب التماس لأعلى ، على صينية خبز كبيرة مع رش 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة (غطيها بمنشفة فضفاضة لمنعها من الجفاف).
ترتيب ثلث الزلابية في طبقة واحدة في باخرة الخضار المغلفة مع رذاذ الطبخ. فطائر البخار ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة.
إزالة الزلابية من باخرة; توضع جانبا, والدفء. كرر الإجراء مع الزلابية المتبقية.
يمزج 1/2 كوب من صلصة الصويا و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير.